Витамин Е

Витамин Е оказывает антиоксидантное действие при массаже тела.

Витамин Е – один из самых необходимых витаминов для женского организма. Его назначают вторым после фолиевой кислоты для повышения возможности зачатия и благополучия беременности. Но в то же время витамин Е невероятно важен по своим общим полезным свойствам.

Польза от применения витамина E

Витамин Е иначе еще именуется как токоферол. Это жирорастворимый витамин, который обладает мощным естественным антиоксидантным, радиопротекторным свойством. Кроме этого, витамин Е обладает рядом других полезных свойств:

• значительно замедляет процессы старения в организме;
• стимулирует иммунитет, участвует в защите от вирусных и бактериальных инфекций;
• улучшает регенерацию тканей;
• стимулирует образование капилляров и улучшает тонус, проницаемость сосудов;
• улучшает циркуляцию крови;
• повышает восстановительные возможности организма;
• участвует в синтезе гормонов;

• снижает образование шрамов, рубцов на коже;
• понижает утомляемость организма;
• снижает проявление судорог;
• способствует снижению кровяного давления;
• помогает обеспечить нормальную свертываемость крови, предотвращает ее повышенный уровень, участвует в лечении тромботических болезней;
• участвует в предупреждении катаракты;
• предотвращает старческую пигментацию;
• способствует снижению сахара в крови;
• защищает от негативного влияния сигаретного дыма;
• входит в комплексное лечение диабета, болезни Альцгеймера;
• помогает нормальному функционированию мускулатуры;
• вместе с витамином С имеет высокое противораковое воздействие на организм;
• способствует усвоению витамина А.

Несмотря на большой спектр полезного воздействия, витамин Е всё же больше относят в ряд профилактических принимаемых мер.

Особое положительное влияние имеет витамин Е на беременность и репродуктивную систему:

• улучшает созревание, функционирование плаценты, работу ее сосудов;
• снижает вероятность отслойки плаценты;
• способствует стабилизации гормонального фона женского организма, что особо важно во время беременности и при дисгормональных нарушениях, особенно при фиброзных заболеваниях груди;
• помогает созреванию матки при становлении менструального цикла;
• входит в комплекс лечения дисфункции яичников;
• улучшает функционирование половых органов, особенно во время беременности;
• снижает усталость во время беременности;
• способствует сохранению беременности;
• понижает частоту проявления судорог во время беременности;
• как подобный прогестерону назначается во II фазе менструального цикла;
• полезен при предменструальном синдроме (ПМС).

Восполнение витамина Е необходимо проводить ежедневно. Причина тому – ежедневное выведение из организма 70% его суточной нормы.

Признаки дефицита витамина Е:

• нарушение внимания;
• апатичность и вялость;
• нервозность;
• нарушение обмена веществ;
• снижение способности крови к выполнению функции передачи кислорода;
• мышечная дистрофия;
• некроз печени;
• проблемы с репродуктивной системой;
• ухудшение работы сердечной мышцы;
• головная боль.

Применение витамина Е

Показания к назначению витамина Е включают:

• дисгормональные нарушения;
• беременность и планирование беременности;
• нарушения функции поджелудочной железы, печени, желчного пузыря;
• длительные хронические заболевания;
• злоупотребление курением, алкоголем;
• повышенная физическая нагрузка;
• риск инфаркта миокарда;
• заболевания сердечнососудистой системы;
• угроза прерывания беременности;
• нарушения менструального цикла;
• лечение онкологических заболеваний;
• восстановление после химиотерапии, хирургических вмешательств и тяжелых заболеваний;
• заболевания нервной и мышечной систем и др.

Суточная потребность в витамине Е для взрослых также определяется по-разному. Некоторые источники указывают 30 МЕ, а другие ограничиваются 10-12 МЕ. Детская потребность в витамине Е указывается по разные возрастным категориям:

• до 12 месяцев – 3-5 мг;
• от 1 года до 6 лет – 5-7 мг;
• от 7 до 17 лет – 10-15 мг.

Излишек поступления витамина Е в организме выводится с калом и мочой.