Витамин Е оказывает антиоксидантное действие при массаже тела.
Витамин Е – один из самых необходимых витаминов для женского организма. Его назначают вторым после фолиевой кислоты для повышения возможности зачатия и благополучия беременности. Но в то же время витамин Е невероятно важен по своим общим полезным свойствам.
Польза от применения витамина E
Витамин Е иначе еще именуется как токоферол. Это жирорастворимый витамин, который обладает мощным естественным антиоксидантным, радиопротекторным свойством. Кроме этого, витамин Е обладает рядом других полезных свойств:
- значительно замедляет процессы старения в организме;
- стимулирует иммунитет, участвует в защите от вирусных и бактериальных инфекций;
- улучшает регенерацию тканей;
- стимулирует образование капилляров и улучшает тонус, проницаемость сосудов;
- улучшает циркуляцию крови;
- повышает восстановительные возможности организма;
- участвует в синтезе гормонов;
- снижает образование шрамов, рубцов на коже;
- понижает утомляемость организма;
- снижает проявление судорог;
- способствует снижению кровяного давления;
- помогает обеспечить нормальную свертываемость крови, предотвращает ее повышенный уровень, участвует в лечении тромботических болезней;
- участвует в предупреждении катаракты;
- предотвращает старческую пигментацию;
- способствует снижению сахара в крови;
- защищает от негативного влияния сигаретного дыма;
- входит в комплексное лечение диабета, болезни Альцгеймера;
- помогает нормальному функционированию мускулатуры;
- вместе с витамином С имеет высокое противораковое воздействие на организм;
- способствует усвоению витамина А.
Несмотря на большой спектр полезного воздействия, витамин Е всё же больше относят в ряд профилактических принимаемых мер.
Особое положительное влияние имеет витамин Е на беременность и репродуктивную систему:
- улучшает созревание, функционирование плаценты, работу ее сосудов;
- снижает вероятность отслойки плаценты;
- способствует стабилизации гормонального фона женского организма, что особо важно во время беременности и при дисгормональных нарушениях, особенно при фиброзных заболеваниях груди;
- помогает созреванию матки при становлении менструального цикла;
- входит в комплекс лечения дисфункции яичников;
- улучшает функционирование половых органов, особенно во время беременности;
- снижает усталость во время беременности;
- способствует сохранению беременности;
- понижает частоту проявления судорог во время беременности;
- как подобный прогестерону назначается во II фазе менструального цикла;
- полезен при предменструальном синдроме (ПМС).
Восполнение витамина Е необходимо проводить ежедневно. Причина тому – ежедневное выведение из организма 70% его суточной нормы.
Признаки дефицита витамина Е:
- нарушение внимания;
- апатичность и вялость;
- нервозность;
- нарушение обмена веществ;
- снижение способности крови к выполнению функции передачи кислорода;
- мышечная дистрофия;
- некроз печени;
- проблемы с репродуктивной системой;
- ухудшение работы сердечной мышцы;
- головная боль.
Применение витамина Е
Показания к назначению витамина Е включают:
- дисгормональные нарушения;
- беременность и планирование беременности;
- нарушения функции поджелудочной железы, печени, желчного пузыря;
- длительные хронические заболевания;
- злоупотребление курением, алкоголем;
- повышенная физическая нагрузка;
- риск инфаркта миокарда;
- заболевания сердечнососудистой системы;
- угроза прерывания беременности;
- нарушения менструального цикла;
- лечение онкологических заболеваний;
- восстановление после химиотерапии, хирургических вмешательств и тяжелых заболеваний;
- заболевания нервной и мышечной систем и др.
Суточная потребность в витамине Е для взрослых также определяется по-разному. Некоторые источники указывают 30 МЕ, а другие ограничиваются 10-12 МЕ. Детская потребность в витамине Е указывается по разные возрастным категориям:
- до 12 месяцев – 3-5 мг;
- от 1 года до 6 лет – 5-7 мг;
- от 7 до 17 лет – 10-15 мг.
Излишек поступления витамина Е в организме выводится с калом и мочой.